林麗玲～３Ｌ幸福關係

文：林麗玲


揮別了吵雜紛亂的2008，在迎接可能 必須勒緊褲帶的2009，您是否許下了 來年的願景？！


「健康、平安就好。」
「有個頭路做！」
「政局安定，不要再吵來吵去！」
「家和萬事興！」
「孩子能處理自己的功課，不用我盯，就謝天謝地了。」
「找到真命天子(尋到美麗佳人)！」、「生個寶寶！」、「買個房子！」、、、

當所有計時器，在倒數5、4、3、2、1的這一刻，我心中也在思索這個問題。

在這個成為全職家庭主婦及社區工作者的第一個新年，我的新希望是什麼呢？

我的答案是：
盡可能地讓自己有健康的身、心、靈，使自己有足夠的能量，讓自己和大家的「家」，充滿愛、歡笑和生命力！

為什麼是「愛」、「歡笑」和「生命力」呢？

因為，我認為：
愛，可以─
讓人從心滿足，喜歡自己。
讓人對自己揚信心，願意給與分享。
讓人學會珍惜自己，並對自己的生命負責。

歡笑，可以─
使人幽默，容易面對挑戰。
使人放鬆，滋生創意。
使人褪去僵硬，身、心、靈展現彈性。

生命力，可以─
像小草般地「大風起把頭搖一搖，風停了又挺直腰，大雨來彎著背讓雨澆，雨停了抬起頭站直腳。」
在面對人生大大小小挫折時，有復原的韌性。

當一個家充滿愛、歡笑、生命力的原素時，我相信

不管家的外型漂不漂亮，
不管家的結構是雙親、單親、、，
也不管家的組成是本籍或外籍，
更不管家的人數有多少，

生活在裡頭的人，就能被滋養！

對！就是滋養，
一個被滋養的老公，會更樂於當英雄，衝鋒陷陣。在努力自我實現之時，心甘情願承擔當先生、當爸爸的角色，保妻衛子。
一個被滋養的老婆，心中會洋溢幸福和快樂，內在更能產生源源不絕的能量，關照家人
一個被滋養的孩子，從確信自己被愛，展現信心，勇敢學習，珍惜自己，關心別人。

這樣相互滋養的家人，將形成大而無比的支持力。縱使，外在環境多麼險惡，相信，大家會更有力量挺過。

所以，迎接2009，我許下一個蝴蝶效應「讓家充滿愛、歡笑與生命力」。

我將，從自己開始，身體力行。
到
結合一群義工，涓滴成河，推展社區運動。
終至形成一股由愛、歡笑與生命力形成的正向社會力。

文：林麗玲

美國西南部的阿帕契印第安族，會為邁入青春期的女孩舉行慶典儀式。在慶典中，族中男性聚在周圍，女孩走向舖在地上的一塊毛毯，上面放著一塊鹿皮。女孩前額戴著貝殻，手上拿著一根杖代表長壽，站在象徵一生有足夠肉糧的鹿皮上，面向太陽跪下，並接受按摩，以使她的身體成為成人的體態，並給與能量。

他們相信神靈會進入女孩的體內，使她能擔負母親和生命賦予者的角色。

繁衍、母性、包容、長壽是阿帕契印第安人對少女的祝福，在邁入2009年之時，我們給孩子什麼祝福呢？

青春期的少女是煩惱最多的時期，在她們的心裡總是充滿各種矛盾。比如：

想要找一個屬於個人的認定，以確認自己是獨一無二的個體，可是又覺得要和同伴一樣才安全。

想快快變成熟以便能獨立生活不受控制，卻又想多停留在兒童時期的依賴，少擔一些成長的責任。

兩種相扯的念頭同時作用，使得女孩怪里怪氣。內心不安定，自己也很難擺平。於是抱怨、彆扭、散漫、孤癖等，常成了少女的保護傘。

當然，與她們要共同相處的家人，尤其是還擔任撫養角色的父母，摩擦就在所難免了。

曾有個少女抱怨父母很機車，只會使用禁止、沒收的技倆。她堅決的告訴我：「爸爸、媽媽都只會批評、嘲諷、禁止我不要交男朋友。我是絕對不會就範的。」

面對正處於想以自己的力量解決問題，也想透過自我覺醒和父母達成精神上斷乳的人，我想，到底要用什麼方式接近，才能讓她們更敞開胸懷，並覺得自己是有影響力可以影響親子關係的呢？

於是，我回應：
「妳會喜歡這個人，一定有妳的道理，真想聽聽呢！」

「享受一下戀愛的感覺，知道自己喜歡或不喜歡什麼特質的男生，那是很棒的經驗喔！」

「不過，同時要兼顧課業與感情是不容易，但我相信妳一定會想辦法做到。是嗎？」

當少女的心被了解，高漲的氣焰似乎平靜，我們試著重演的親子衝突鏡頭，客觀地找找，到底在生氣什麼？如何做才能讓父母了解需要和心情？

會談終了，少女分享：「我了解媽媽為什麼那麼擔心了。因為，我給她看樣子，就是不能讓她安心，相信我可以處理好自己。」

接納、包容與支持，是我給少女的毛毯！

傾聽自己的情感來由，是貝殻！

而洞悉自己的慾望，找到可以試試看的行動力量，是手杖！

因為能充份表現自己的生氣，進而走入理解彼此，學習真誠的體貼，是送給女孩一生豐厚的食糧─鹿皮！

轉化一位女孩能成為成熟的女人，是需要充滿〞愛和包容〞的環境，讓我們給她們沒有壓力的愛，像溫暖的陽光，融化矛盾的魔咒，為她們的成長祝福吧！

文：林麗玲

親愛的少女爸爸、媽媽們：

大家的天使，也沒忘了工作，祂們也傳真了一份note喲！

在荷爾蒙的作崇下，女兒的身體雖然急速長大，像個大人，可是心，卻跟不上身體的成熟，爸媽一定常常發現，這時候的孩子可能出現：

說與做總是有點距離。常說到，卻做不到。

情緒詭異多變化。前一會兒笑容滿面，才一轉眼就莫名其妙翻臉。

這是轉大人的正常現象，少女們也常為此煩惱，也想快快脫離這怪到不行的時期，真正長大，承擔責任與掌握自己。

當然，要面對一個希望自己可以掌控一切，另一面又呈現困難重重的少女，爸爸、媽媽是鐵定辛苦的。

但是，如果爸爸、媽媽的相應方式，讓女兒覺得都是她的錯，可能更使女兒累積太多無法消化的挫折。

這時候，人本能的想逃開自責，於是防衛方式就轉向罵別人，等著別人改變，或想盡辦法改變別人。

所以，別人變，自己的煩惱則隨風而逝，幸福就來了。則成了很多少女的幻想。

如何讓女兒為自己的需要出征？咱們也給您「三要三不」密招嘍！

「三要」密招：

１．要聽完─聽完少女的煩惱是很重要的事，因為在父母全然的傾聽下，女兒心情會較平靜，並透過述說，更客觀地再看一次問題。

２．要提問─把自己的擔心與看到的盲點用疑問句提出。如：不喜歡的人消失當然很爽，但是如果還在，做什麼自己會舒服？

３．要加油─一句鼓勵能溫暖並加熱女兒的心，讓孩子更有能量為自己出征。


「三不」密招：
１． 不命令─如：「要考高中就要努力讀，不要一直看電視、上網聊天啊！」

２．不批評─如：「說別人前不想想自己是什麼德行，為什麼老師特別要盯妳，一定是妳做了什麼？」

３．不比較─如：「別家的女兒都很貼心，該做什麼就做，那像妳這麼多意見，又做不出什麼屁。」


愛你的天使上

文：林麗玲

新的一年又將開始，一群女孩的天使，拉長耳朵，聚精會神聽著主人們的許願：

「我希望考上好高中」

「爸媽不要嘍嗦，管東管西」

「機車老師生病請長假」

「討厭的人轉學去」

「身材變好」
、、、

天使們越聽，臉越沈重，大夥兒紛紛聚集起，討論對願望的看法：

「要考上好高中！身材變好！只是動嘴說說，我們有再大神力也無可奈何啊！」

「更扯的是，要別人改變。我們怎麼可能管到別人家去，太難了。」

「對嘛！對嘛！如果讓主人們覺得，隨便許個願就實現，那我不成個大笨蛋！」

「沒錯！不能隨便就施法力，這樣會害主人不思考自己的問題，只是想依賴。」

「可是、、、，難得主人有想要的東西，為什麼不想辦法讓她實現呢？」

「有道理，除非主人可以明確說出自己要什麼，而且有意願、想付出行動達成自己的願望，我們才可以加持助一臂之力喔！」

於是，天使們為了幫助主人許的願望能夢想成真，絞盡腦汁想了許願妙招，希望主人們好好許個能美夢成真的願忘哩！

天使加持的許願妙招：

妙招一：請用「我希望、或我可以(要)、、、」的方式描述願望。
如：
「希望有好高中讀」變成「我來想想看做什麼，將有進好高中的機會。」
「希望老師請假」變成「我想要有法子和老師相處。」
「討厭的人轉學」變成「我來了解為什麼我討厭對方。」
「爸媽不要嘍嗦」變成「我來研究可以做什麼，爸媽就不會嘍嗦。」

妙招二：請主人想像，已得到想要的東西的快樂。
如：考上心目中好高中的大大興奮感。

妙招三：帶著興奮感，找一個可以努力即可達成的小目標。

如：
在學業上，學習上課時認真聽，不懂就問。
親子關係上，自己的事自己負責完成，學習有困難明白提出。
在與老師相處上，研究老師的規則，找到辦法滿足自己，又不會產生不利自己的事。
在朋友相處上，想想自己生氣什麼？找個機會告訴同學自己的心情，讓自己可以和討厭的同學和平相處。
在希望有好身材上，少吃巧克力及每天來個運動。

妙招四：請主人把腦中想到的目標，一步一步做，充滿毅力地實踐。

妙招五：告訴自己：「鐵杵必能磨成繡花針！」

妙招六：為自己加油！

大家注意，現在，天使已準備灑下金粉，祝福所有的主人夢想成真嘍！
主人們，你準備好許願了嗎？

文：林麗玲

工作屬性的關係，我常常接觸許多─

努力有餘，卻因表達方式，反造成親子衝突，而挫折滿載的父母。

很想要突破僵化的人我關係，卻又不知該如何說出我的需要的男男女女。

因為不適切的表達內容（如：你這個東西沒什麼了不起，我也有。），或放在心中憋著，懼於表達的孩子，苦於人際關係困頓中。

因著不清不楚、曖昧混沌的表達，人們沈浸在爭執、疏離、猜忌、憤怒之中，雖然可能有著無虞的物質生活，但是心中總是充滿遺憾。

您一定有個疑惑，為什麼「好好的說清楚、好好的講明白」的明朗表達，那麼重要呢？

因為它，影響了生活品質，造就了家的感覺，及與人的關係。

猶記得結婚之初，與先生因看那一類電視劇而衝突，先生二話不說，給了我選台器就閃人，自己心急著想和他溝通到底怎麼回事，但是先生卻一問三不知。

先生愈是如此，我愈是用盡各種「激進」的辦法，想和他說話。比如：「你怎麼了。」、「你真奇怪，臭著臉幹嘛！」、「為什麼你都不說話」、冷戰心想：「你不理我，我也不理你。看誰怕誰！」、、、。

結果，先生更是疏離，對於正帶著滿心期待有著親密的關係，和想營運不同於話說不清楚就生氣不理人的原生家庭氣氛的我，疏離，簡直是晴天霹靂。

當然，這個晴天霹靂，在我還摸不清楚自己在生氣及挫折什麼，而只會不斷攻擊先生，為什麼不理自己時，著實干擾生活。

但是，當我花心思，傾聽自己，也明白自己的悲傷後，我開始走不一樣的表達路。

我嘗試不用「你」這個攻擊性的字眼開頭，而選擇訴說「我」。

我委委道來，我因著他的回應，情感一溜煙的拉回小時候，對於「不反應」、「忽視」，我心底揚升小女孩的挫折。而先生此刻才了解，他一貫面對不同意見，不想衝突的成全，及只想安靜想一想發生什麼事的動作，是這麼容易被我解讀成丟棄，我們才化解了這個溝通的鴻溝。

除了彼此更加了解，學習不讓對方誤解的表達方式，幸運地，我也得到了先生更深的疼惜。

當然，有了小孩後，我和每一位爸、媽一樣，也希望孩子能身心健康的長大，能用最自然的我，適應這個社會，能明朗的表達自己，能有優質的人我關係。

在這麼多的希望中，我想具體而微，只要一點用心，就可帶給孩子無窮資源的，也許就是「好好的說清楚、好好的講明白」的明朗表達的生活示範。

它，可以讓孩子沈浸於不需要擔心自己的意見對不對，不需要擔心被威脅（你不聽話就不理你）、被攻擊的情況，而把精力放在研究自己的喜好，發展自己的特色上，進而有較完備的我，迎接多樣的人際關係。

這是今年聖誕…

文：林麗玲

風和日麗的午后，走過公園，耳際邊傳來一聲又一聲的歡笑。我好奇地望向聲源，看到一對父子正玩著球。心想這年頭會陪孩子玩的爸爸增多了哩！所以，忍不住又多看了一會兒這對父子的互動。

四歲左右的兒子，開心雙手抱球，嘿休努力把球丟向爸爸。雖然準頭不足，方向多變，爸爸也身手矯健，一球不漏。真是好個親子樂喲！

正當我正沈浸，也大口呼吸笑開懷的空氣時，好景不常，親子樂畫面卻開始變調。就像是有人拿了水彩從上倒了黑，情景轉成不斷說著：「快！快！丟出來。」、「你再用力一點！」、「再來，再來！」、、、，聲音又急又切地，表情近似煩躁的父親，和一個，臉色沈重、眼珠子含著淚水，有氣無力的丟弄著球的兒子。
發生了什麼呢？

喔喔，原來這個黑抺抹的東西是：每當兒子丟出球，似乎碰到極限距離時，爸爸身子又往後退了一步。球就在一次又一次，將要成功達陣到達爸爸手中時，失敗了。

我們常希望孩子永遠一直進步，一直超越。也常拿水往低處流，人要往高處爬，好還要更好，來促壓孩子。所以，當孩子初學爬的時候，拿著鈴鐺吸引著孩子，當孩子快到了，鈴鐺又往後退。孩子學往上跳高時，手快碰到了標的物，標的物又往上移了。寫字時，好不容易寫完了，卻要被擦掉，因為有些字超出格子、或寫得不公整。

不論我們是帶著不滿意自己常安於現狀；遺憾小時候沒人盯著我們，害我們不長進；或是自己也習慣這樣要求自己；也或是一心認為孩子的能力就代表著自己的水準、、、等等心情影響，而不斷要求孩子改進行為。

能確定的是，在這種要求下，也許孩子會有不錯的表現。但是，也有許多孩子抱著好表現，但內心怎麼也快樂不起來。常不是神經質、總是不滿意自己的成果（縱使外界都認為很棒），就是易放棄、或一點挫折即情緒爆怒。

「好」真是一個很感覺性定義的字眼，除非當事人覺得到這個學問、技術真得感覺「好」，才會有動機努力達到，而心生大大的成就感。

另外，「好」，也是相當具有個人性特殊發展意味。一個高中生丟球力道和準道的「好的」標準，絕對和一個幼稚園的孩子不同。

因此，要陪養孩子有「好的」向上能力，是得用心思量孩子現在的能力在那裡，讓孩子欣賞自己目前的能力，而又能對「再進步」充滿期待才可達成的。

所以，父母大人們，如何在生活的過程教育孩子，讓孩子心甘情願想往上游前進，可就是一門藝術了。

如果，公園的父親在孩子丟得到的地方定住，在每一次小男孩丟到爸爸的手時，告訴孩子：「哇！好厲害」、「真不錯，好準」、「哇！我…

圖：Vivian攝於Brisbane 文：林麗玲

「數學到底練習了沒？」、「不要只吃肉，要多吃青菜。」、「身體要洗乾淨喔！」、「書桌怎麼那麼亂，沒用到的就收起來！」、「明天要用的東西帶好了嗎？」、、、

唉喲！每天這些聲音就像錄音帶一樣，一直播一直播，真是心煩的想閃人。
到底怎麼樣才可以讓媽媽不要管我那麼多！

心煩的小樂

呼！一堆耳提面命，連我都想出走了呢！

不過，也挺佩服小樂，問了個好問題：〞到底怎麼做才能讓媽媽放手，不要管小樂那麼多呢？〞

首先，我們先來想想到底是什麼心態，會令媽媽放不下，一直想叮嚀、管那麼多呢？

大膽假設：
１．擔心小樂沒把事情處理好。
２．害怕沒提醒，小樂會忘了照顧自己的健康。
３．習慣把小樂的事，當成自己的做。
４．為免所有的事到最後都得媽媽收拾，先下手為強。
５．只要沒管一下下，就有失控的事發生。
６．媽媽小時候容易忘東忘西，吃足苦頭，不希望小樂重演。
７．其它（　　　　　）
好，接下來請小樂像柯南一樣，小心求證了！
小心求證：
１．選出最有可能的答案。２．如果選到的是（１．２．４．５），請小樂先回想自己常令媽媽擔心的行為有那些？嘗試改變它。所謂「己所不欲，勿施於人」。自己不想被擔心，就不要放出讓別人無法信賴的訊息喔！以數學功課為例，請小樂表現出自主學習的英姿：首先找出不想碰數學的心情是什麼？再問自己想要在數學學習上得到什麼感覺？找個方式讓自己愉快又有能量面對數學開始先設小小的目標主動做做看做完看看自己的成果。不錯時，鼓勵自己一下。如果失敗時，也請用放大鏡，勇敢找找問題是什麼，再試一次。
當小樂把面對數學的自主學習能力，擴展到面對生活所有的事。那麼，媽媽怎麼會不放手呢！

３．如果選到的是（３．６）學習試著把自己打算的想法和做法，常常讓媽媽知道，如：「媽媽妳放心，我安排自己在８點以前把數學做完。」、「媽媽，我知道你很關心我，如果我有困難，我一定會請妳幫忙。」或許原本心裡有很多擔心的媽媽看到小樂願意主動管理自己，會放心一點哩！不想要別人管，是大家都喜歡的感覺。每個人都想要自由自主，相信小樂也是。但是，能夠展現負責任及學習管理自己的事務，才能讓大人更信任你，願意讓你有更多的決定權。小樂祝你大膽假設，小心求証成功，成為真正自己的小主人。

文：林麗玲

宮崎駿影片中，有個無臉男。大家記得嗎？
無臉男在湯婆婆的湯屋中，藉著大家「等著被給」金子的慾望，無往不利地吞噬掉每一個人，更由此壯大自己的身軀與聲勢。
就只有在對千尋時沒輒，甚至被千尋的無動於衷打敗，而回到原樣。

還記得千尋做了什麼嗎？

千尋只是在無臉男要給她金子時，說了：「我現在不要，我要去救白龍。」

只是在看到無臉男痛苦時，做了：把要留給爸媽吃的半顆救命黑丸子，塞到無臉男的嘴裡。

因為沒有期待別人給予，因為能真心愛人，因為不忘記自己是誰（不是小千，而是荻野千尋），救了白龍、無臉男、還有親愛的爸爸、媽媽。

嘿！親愛的女孩，在期待甜滋滋的戀愛時，如同湯屋中男女「等著被給」的心情，是否也橫肆在你心中呢？

如果，想依賴別人滿足自己，成為是生活中理所當然的「愛的慾望」時，請小心掉進等愛的無底洞！就像無臉男，不管吃多少東西仍然沒有飽足感；也像那群等著討金子的湯屋人一樣，最後只有被吞沒。


「等愛無底洞」檢測：
請妳拿起筆，若同意該題描述就給個「yes」吧！

１．無時無刻在乎男朋友高興與不高興，覺得他的情緒是我的責任

２．和男朋友相處有不舒服感，但是怕對方生氣，找一堆理由說服自己：「他不是故意的。」

３．認為是男朋友就有責任解決我的不高興和生氣

４．認為是男朋友就要以我為中心，隨時等候差遣

５．所有不開心都是對方的錯
６．沒有男朋友什麼事都做不來

７．生氣父母親不了解自己，透過男朋友滿足失落的親密感

８．覺得有沒有男朋友是証明自己厲害的指標

如何？你的回答是什麼呢？假如「yes」越多，表示等愛的無底洞越深，小心被深埋喲！


女人俏俏話：
唯有當女人真切地為自己出征，確認自己的目標，身體力行去實踐，不被「等著被給」誘惑住，才能找到真正舒服的愛與珍愛自己的人，就像荻野千尋一樣喔！


找尋真愛密碼：
老實說在尋愛的道路上，要抗拒無底洞的誘惑是件不簡單的事。就像哈利波特一樣，得到冠軍是要經過一連串火杯的考驗。所以，開啟真愛的密碼你準備好了嗎？

密碼一：確認自己要什麼？如：希望成為被珍愛的公主；有相互支持的伴等等。

密碼二：學習珍愛自己，讓自己成為自己的公主與最忠實的伴。如：不拿任何不舒服(委屈、生悶氣、退守身體的界限等)換取關係，重視自己的各種感覺，並學會處理。

密碼三：面對關係中自己的責任，如：沒有明白表達，男朋友怎麼知道自己的為難，而他又如何和我們合作經營好關係呢？

密碼四：永保敏感的智慧，如：和男朋友在一起是1+1大於2，還…

文：林麗玲

林老師：
這次數學我考得很差，才３９分。我很害怕媽媽生氣。所以，把考卷偷改，和媽媽說考了８９分。可是沒想到老師打電話給媽媽，討論我的數學成績。媽媽簡直氣瘋了大罵我：「竟敢說謊！以後會下地獄，舌頭被牛頭馬面割掉。」
我很難過，也很害怕。怎麼辦？

威威敬上


威威你好：


很多父母總是會為了孩子說謊而生氣。


生氣什麼呢？


他們會覺得：「完了，孩子這麼小就騙人，以後怎麼辦？」；「連我都敢騙，現在不好好教訓一下會成習慣！」；或者「我怎麼養出這種耍我的小孩，真丟臉！」等。很多擔心、害怕全用生氣的方式出現。


其實，我了解威威很擔心成績差被發現，媽媽生氣發飆！


不過，相信威威也不滿意自己的成績吧！心裡有沒有罵自己呢？


如果威威也是大罵自己，就更會擔心別人生氣！


不管如何，林老師認為威威還是拿了39分，並不是掛零。表示還是會40%，也許靜下心，想想另外60%的數學發生了什麼？是粗心還是有一些觀念不懂。


真正面對自己的問題，找出解決的方法，才是有勇氣的行為。


威威，和你分享，我猜媽媽可能因為內心充滿害怕，對於如何幫忙你不要說謊沒有其它法子，只想到用最快速的方法─威脅、恐嚇。

媽媽也許不知道這些威脅恐嚇，只會成為我們心裡的害怕及咒語，對事情的發展沒有任何幫忙。所以，威威一定要找機會和媽媽說說被威脅的心情，並告訴媽媽自己研究為什麼這次成績是這樣，及打算要如何解決這個問題。

我想，任何一位媽媽聽到我們對自己的事情是真正用心思考，而且有計畫的面對問題，相信，心中一定會放心不少。說不定也因此成為我們克服困難的好幫手喔！


祝福威威

文：林麗玲

媽媽說：「我會給妹妹玩我的玩具，是乖孩子。」
爸爸說：「我會聽他的話，在朋友來家裡時彈琴給他們聽是乖孩子。」
阿公、阿媽說：「考試考１００分他們很高興，所以我是乖孩子。」
老師說：「上課不說話、不和小朋友吵架、能聽老師的話才是乖孩子。」

我努力當乖孩子，我喜歡被喜歡、被稱讚的感覺。

可是，我又很矛盾，很多時候我也想做做我自己想做的事。比如：不想給妹妹玩我心愛的玩具；很討厭打斷正在做的事，而為別人彈琴；不要總是為了考試沒有１００分，就很緊張；還有，當同學弄壞我的勞作時，真想大罵他一頓……等等。

不過，我都會深呼吸壓制自己不可以亂來，不然所有人都會說我不乖了，林老師我這樣算不算是一個很乖的小孩呢？
婷婷敬上

婷婷你好：

婷婷問了一個好問題，到底什麼是乖小孩？相信許多爸爸、媽媽、老師和大人們從來都不曾仔細想過，但可能會異口同聲說：「聽話的小孩就是乖呀！」

對的，字典上「乖」這個字的意思就是順從、順服、柔順。所以，乖小孩就是在別人（爸爸、媽媽、老師…）眼中，依順著，不違背別人意思的小孩，就叫做乖小孩。

為什麼大部分的大人喜歡乖小孩呢？我想有一些人是覺得好掌控、不會出亂子，孩子完全按我所想的方式來，我比較安心。可能也有一些人，只是要稱讚孩子，沒有別的詞彙及方法，就說你真是一個乖孩子來表達善意。

但是，許多孩子和婷婷一樣被搞混了。

尤其像婷婷，正是處在很想建立自我主張的時候，總是會想要依照自己的意念及想法來試試，以累積自己獨立的能量。

而，這種想法與覺得要符合別人的想法才是對的，要聽別人的話，別人才會喜歡我的想法開始衝突。當自己和大人的想法不一樣的時候，心裡就很不安，就怕做自己就不再被喜歡。或者，有些小朋友會認為乖、聽話是小小孩的行為，為了要証明自己長大了，故意不走大人要我們走的路，就反其道而行，當個不乖的小孩來証明我長大了。

婷婷，我想我們應該要跳脫乖與不乖這種二分法來思考自己的行為，才能走出只有犧牲自己、或反抗別人的狹隘路。

乖不乖並不重要，它不僅太含混，也不是適應社會的條件，甚至還會讓一個人不知道何去何從（聽別人才叫做乖，在我們的身邊有太多別人，到底要依誰的呢？）。所以，重要的是婷婷要當自己的好小孩，及好主人才是解決之道。

所謂好小孩就是：
能了解自己、聽聽自己的意見，也能看看和我們相處的人、事、環境等的狀況，而為自己和環境找到不犧牲自己、也不傷害別人的辦法，勇敢的去試試看，並負責任的接受可能的…

文：林麗玲

都聽過龜兔賽跑的故事吧！

慢吞吞的烏龜，不辭辛勞，持續一步一腳印，終於贏了大意失荊州的兔子。

現在，我們來讓故事延展──

話說兔子賽後非常懊惱，痛定思痛，覺得自己太輕敵。反躬自省，發現只要保有一貫能力和警覺，烏龜怎麼可能捷足先登咧！

兔子鼓起勇氣，邀請烏龜再來賽一場。果真兔子這次遙遙領先。

不過，烏龜也不是省油的燈。不甘心，再回下一個挑戰書。

這次烏龜選了有湖的場地，請兔子到山的另一頭進行比賽。

花了三小時，烏龜首先抵達終點。而兔子則被困在路線必經之地的大湖邊，過不了湖。

接下來，來個更有趣的發展。

兔子打從心底佩服烏龜的機智，提著禮物，登門拜訪。居然，約了烏龜闖天下、闢藍海。

烏龜欣喜兔子的賞識，二話不說，與兔子成了超級麻吉。

他們互助合作，一起上山下海。於是，龜兔足跡，得以拓展到更廣更遠的世界。

龜兔紅海廝殺的戰役，在他們雙方學會欣賞彼此，最後轉為藍海的雙贏。

也因為不是一次定生死的局限思維，我們有機會看到兔子勇敢面對挫折，想清楚為什麼跌跤，再次嘗到成功的甜美。也才能目睹烏龜冷靜評估，自信的找出自己的長才，繼續挑戰，讓兔子甘拜下風！

我想，我們與孩子的人生，也絕對不會只有一場成長戰役。
若，烏龜和兔子是用不放棄、勇於面對問題、自信的評估局勢及願意合作共享成就，不斷刷新和締造故事新的風景和可能性。那麼，我們又是用什麼心態在面對「人生賽局」？孩子又是如何繼續寫他們的「人生故事」呢？

讓孩子喜歡並信賴自己、找出優勢的能力，並自律地管理自己，做出最好的決定，努力實錢，成為自己人生賽局的最後贏家。相信是每一位父母都關心與期朌的。

但是，父母如何執行這個大志業，也著實令家長一個頭二個大。尤其，再看到孩子：
常一會兒要這、一會兒要那，到最後沒有一件事完成，沒有一個學會的本事。
碰到壓力和挫折，就沈溺於電玩、網路、漫畫的虛擬世界中找樂趣，完全不管現實課業、生活該做的事。
只想、只說、只抱怨，行動卻從不做做看。

更是擔心與煩惱！

和大家分享，有個絕招，就是：當孩子常會想〞自己想要〞過什麼生活、要享受什麼感覺，喜歡自己是一個什麼樣的人時，上述的問題就會慢慢解決。在此建議爸爸、媽媽在生活中可以常常做做下列的事：

一．常常問孩子「你想要什麼？」

二．陪孩子看─看現在所做的事，是使自己接近，還是遠離想要的事情呢？

三．當孩子的行動朝向想要的方向時，大大的鼓勵孩子…

攝影：Linda
文：林麗玲

我非常討厭別人這樣叫我「肥滋滋」。可是，我又常忍不住想吃零食，前天被媽媽發現，我藏在抽屜的巧克力，媽媽生氣地說：「你肥死好了。」
我很難過，也很氣自己。雖然一直告訴自己不要吃了，還是忍不住。我覺得我被「肥滋滋」咀咒了，怎麼辦？
小淇敬上

小淇你好：

頭腦一直說：「不可以吃！不可以吃！」，但是，身體卻又不聽使喚，忍不住吃巧克力。小淇心中，一定非常挫折。加上小淇一直想：「我就是被咀咒了！」、「我一定會變成肥滋滋」，心裡的壓力可想而知。

我想有很多人和小淇有類似的經驗，常被說成：「你就是粗魯！」、「真是烏龜，慢吞吞！」、「腦袋裝屎，笨！」、、、。

可是我卻發現，被說的人，有二種很不一樣的反應。

一種人會想：「對！我就是這樣粗魯什麼事都做不好。」、「你說我慢，我就慢吧！」、「我真的好笨，什麼都不會。」。反正，就是不管事情的前因後果，都用「我就是什麼」的想法認定與解釋。很有趣的，這樣想的人，常常真的就完美的完成，別人對自己的預言了。

而有另一種人，會動動頭腦想：「為什麼我會這樣呢？」、「到底發生了什麼？」，來關掉「就是這樣」的咀咒。

以「肥滋滋」來說，這種人常常會問自己：

「我喜歡我自己的身材嗎？」

「為什麼我會發胖呢？」

「除了餓，我什麼時侯會想吃東西？」

「除了吃，還有什麼事情，我可以放鬆自己？」

「怎麼樣我可以吃一些我愛的東西，又不會發胖？」（如：多運動、想吃的東西在晚上九點以前吃完等）

「當別人用肥滋滋取笑我時，我最想說什麼？」
、、、

他們把人生看成，可以由自己的意志操控，也可以由自己管理的。而，別人的意見，只會成為這種人客觀看事情的提醒，而不是咒語。

小淇喜歡那一種生活方式呢？

你可以選擇喔！

林老師