林麗玲～３Ｌ幸福關係

正念心、營造幸福親子關係～ 您有多久沒有讓工作、家務、電視、電腦、手機、功課、、、成為干擾， 每天孩子在學校著面對各種學習和人際的挑戰… 爸媽忙著為家庭和工作付出時間、金錢和體力… 在苦樂交融的生活中，親子如何一起輕鬆愉快地擁有好品質的共處時光 ? 怎樣有創意地來面對生活中出現的”麻煩”? 而全心全意「專心」地與孩子相處呢？ 有種專注當下的正念心， 能讓我們學習放下批判、保持單純， 真實看見彼此、接觸情感與產生有意義的連結。 這樣的連結，讓人的心有安定的依歸、 有補給能量的堡壘，是孩子面對挫折時， 最佳復原力的溫床呢! 今年暑假邀請您 帶著孩子一起從正念共玩中體驗與練習， 培育能時時刻刻享受當下幸福的正念心。 課程特色-親子共學為主軸 正念共玩是體驗有內涵的身心教育 全方位且生活化的體驗式課程 最豐富的教學經驗-林麗玲老師 》專欄文章分享 https://info.babyhome.com.tw/article/18595 》活動流程： 1.正念哈嘍（正念是什麼？） 2.當下總動員（正念親子遊戲初體驗） 3.有你真好（能量補給站） 招生對象：幼童班（幼稚園中班~國小一年級） 上課日期：8/5(日) 上課時間：幼童班 10:00~12:00 本課程6組含以上開課，最多10組，名額有限~ 招生對象：兒童班（幼稚園中班~國小一年級） 上課日期：8/5(日) 上課時間：兒童班 14:00~16:00 本課程6組含以上開課，最多10組，名額有限~ 報名請直接連絡 華人正念減壓中心

原创   2018-03-01   Jane   3L幸福关系 E F MBPS 亲职教养系统 做 正念父母 O T R F “当父母是地球上最难、 压力最大的工作， 而它更是一种召唤，教我们重新认识自己、看见孩子，在每一刻都崭新地与世界相遇。”                                ——《正念父母心》 孩子一出生 我们就自然而然荣升为父母 看起来做父母好像很简单 但其实又非常不简单 正念减压创始人卡巴金博士曾经说 养育一个孩子就像进入长达18年的修炼营 孩子会不断以各种难题考验父母的智慧 在这样的过程中 很多父母不自觉会陷入“暴力”教养 与孩子好像在角力或斗智斗勇 关系也容易变得紧张或压抑 来看看“暴力”的教养行为有哪些？ 人在心不在 人在孩子旁边，好像在陪着孩子，但脑子里想着事情，眼睛看着手机，心不在焉，孩子说了什么需要什么想做什么都没注意。 久而久之孩子也不愿意跟父母玩了，等到父母想挽回关系孩子可能也不待见了 正念父母：身心合一，专注当下 不耐烦 不管是要求孩子做什么，没说几句如果不会做或做不好，就很不耐烦，有时候还会说很伤人的话“怎么这么笨”“说了多少次了还记不住”。 孩子会很害怕自己做错战战兢兢 或索性不理睬父母的话，左耳进右耳出 正念父母：学习等待、不说伤害的话语 马上评价 父母常常还没了解全部情况就很快的评价“这才好”“那太差”“他是对”“你是错”。 孩子容易被打击，很沮丧或无奈 或者自己说话也变得很有攻击性 正念父母：不马上评价、用初心看待 易怒、爱发火 很容易有情绪，孩子做不好就生气责骂，然后新账旧账一起算，越说越气，有的甚至动手。 孩子可能脾气也容易很火爆或倔强 要么喜欢躲避变得内向不自信 正念父母：学习S.T.O.P、不把冲动变行动 摆架子说大道理 总是高高在上说大道理，并拿家长的权威来压孩子，要求孩子必须听话，“ 都是为你好 ”...