和你聊聊什麼是MBPS正念教養系統
和你聊聊什麼是MBPS正念教養系統 先問一個問題，你認為教養是什麼？ 麗玲老師認為 教養是包涵「教育」 + 「滋養」 父母重要的任務是 教育孩子 成為一個能享受生命，充份發展濳力、擁有有意義的人際關係、慈愛自己、關心他人、有責任感的成人。 並 滋養孩子 ，在親子獨特的關係中，讓孩子感到安全、被關愛、被支持和被接納，同時允許孩子形成自我，找到自己在這個世界中的定位。 然而， 「教育」孩子需要智慧，「 滋養」孩子需要能量！ 倘若父母在各式壓力下，沒辦法緩解自己，身心俱疲，如何有智慧與能量教育並滋養孩子呢？ 父母（照顧者）的身心花園是 👇👇👇👇👇👇 身心花園枯竭將很難有能量 關照育養另一座身心花園 也就是你心愛的孩子💗 所以 有什麼方法同時緩解壓力滋養父母的能量，又可以充能父母並且開發出自己內在資源和智慧，來因應隨著父母角色而來的各式議題和困難呢？ 「正念融入教養」 對父母（或教養者）會是很棒的 👍👍👍👍👍 什麼是正念（Mindfulness）呢？ 正念修習對於減輕壓力、調節身心症狀、增強復原力、平衡情緒、促進大腦活化、提升免疫系統、人際溝通、增進幸福感都很有幫助。 培育正念相信對父母也會很有助益的 MBPS是支持父母先從自己培養正念 當然，父母除了學習用正念滋養自己之外，在「教養」上還是需要許多配備 什麼是正念教養系統（MBPS ) 麗玲老師 以當代正念為內核，融合積極與發展心理學及家庭系統的視野，並融入遊戲治療、表達性藝術治療和心理劇等動態助人法，創建了“ MBPS 正念教養系統（Mindfulness-Based Parenting System） ” 。 期朌有系統地啟動父母和老師展開覺察，從滋養自己、慈愛自己開始，進而看見孩子真正的需求，在可能的每個當下給予孩子智慧與愛的回應。 將孩子成長過程中遇到的問題，轉化為最好的教養教育機會，幫助孩子鍛煉心智，培養穩定、可靈活調控的注意力；探究內心與周遭發生的事；增進對自己、他人與世界的洞察；強化正向特質專注力、情緒平衡與慈悲心（ attention 、 balance 、 compassion ）。 一點一滴幫助孩子建立自信、自律、人際關係、獨立思考、領導力等等能力。 MBPS正念教養系統透過正念鑲嵌在教養的各式練習，培育正念態度，學習教養應用上的必備7個重要內容（覺察、傾聽、同在、智慧管教、情緒
