带着正念做父母，让家充满愛、欢笑、生命力！
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3L幸福关系~愛、欢笑、生命力
Love、Laugh、Life
2018.6.9-6.10
正念父母（初阶）工作坊
导师：林丽玲
教育
是人与人之间
也是自己与自己之间发生的事
它永不停止
就像一棵树摇动另一棵树
一朵云触碰另一朵云
一个灵魂唤醒另一个灵魂
柴静的这段话
如此契合这两天我们经历的
身为父母
我们都非常爱自己的孩子
但怎样才是智慧的愛与教养？
什么才是做父母的那个灯塔？
做父母真的不简单
如何做父母也需要学习的
举个简单的例子
父母都希望孩子能够自律
但有多少父母清楚自律是通过
“自觉-觉他-教他觉-他自觉”
这样的顺序来培育？
大部分父母是逆着来的
直接跳到最后一步
要求孩子（他）自觉
发现孩子做不到就开始教他觉
教着教着变唠叨、变管教
越努力教孩子越反抗
越反抗父母越用力教
越用力就越陷入暴力教养
孩子受苦父母也不堪其苦
当父母可以回到顺序上
从练习“自觉”开始
从觉察自己开始
再到觉察孩子到底发生了什么
然后才能教孩子真正需要的
从而帮助孩子自己建立起觉察
能够自我管理和自律自主
林丽玲老师通过多个经典练习
温柔的带领大家开始身心觉察
正念呼吸、正念吃葡萄干、正念伸展、正念止语进餐、正念步行、身体扫描...
在这样的身体力行中
大家开始感受到身心连结
发现慢下来的美好与奇妙
也带来层层递进的反思
怎样才是与孩子同在？
怎样才是真正的倾听？
如何给出智慧与愛的回应？
我到底在焦虑什么？
我是在说教还是启发孩子潜能？
我在帮助还是阻碍孩子发展？
...
随着课程的展开
团队的智慧被激发
一个个困惑逐渐解开
老师的精彩示范
更是让大家豁然开朗
原来有这么多的解法
原来可以转危机为契机
老师总是有一股特别的力量
让每个人都能带着安定、平和、柔软、开放的心一起经历：
◆对自己的身心展开觉察
◆发现自己惯有的反应模式如何影响自己的教养行为及亲子关系
◆找回自己的教养初心
◆从不同角度看孩子的问题
◆看见孩子的需要
◆暂停一下安住自己
◆了解我可以有选择
◆如何专注的倾听
◆深深的聆听与澄清观点
◆了解自律发展的过程
◆用ＳＴＯＰ面对生活及教养的挑战
◆正念父母的态度
◆...
在温馨的教室里
我们共同度过了难忘的2天
接纳、不马上评价、耐心、不伤害、尊重、初心、信任...
这些正念态度将陪伴我们
走在教养的路上
我们不需要做100分的父母
我们只需要做足够好的父母
加油！每位伙伴！
2天的课程已结束
正念父母之旅又增添了新伙伴！
让我们携手共行
——带着正念做父母
让家充满愛、欢笑、生命力！
成为更好的自己
带给孩子真正的健康快乐
诚邀您参加暑期
正念父母营（初阶工作坊+营队生活）
- 7月11日-13日 温州 五谷小镇
正念亲子营（6岁以上孩子与父母）
- 7月14日-15日 温州 五谷小镇
儿童&青少年营队请添加3L工作人员微信号了解详情
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