超越挫折、育建复原力~2018正念成长夏令营


超越挫折、育建复原力~2018正念成长夏令营‖儿童·青少年·父母·亲子营

 林丽玲 3L幸福关系 6天前


点击上方蓝字关注公众号
3L幸福关系~愛、欢笑、生命力
Love、Laugh、Life
邀请函
这个暑假
3L推出一系列正念成长营队活动
邀请儿童、青少年及父母们一起来
用正念滋养韧性
超越挫折、育建复原力!

 





超越挫折,育建复原力~正念成长
1
儿童营
6.30-7.3

2
青少年营
7.5-7.9

3
正念父母营
7.11-7.13

特别增设
 
正念亲子营
7.14-7.15
 

来自台湾
              来自台湾的老师及大学生们
              带来纯正的台湾人文
              不一样的教育理念与互动方式
              不用漂洋过海
              就能开阔眼界、增长见识

营长:林丽玲老师
30年心理谘商临床经验
台湾正念教养专家
   孩子们都亲切地叫她“小木木”老师
   特别擅长启发内心能量的林老师
   不管孩子们遇到什么样的烦恼
   都能帮你找到奇妙的应对方法
   ◆3L幸福关系执行长
   ◆青少年友爱教育基金会执行长
   ◆任教于实践大学、辅仁大学等校
   ◆高级心理咨询师
   ◆社会工作师
   ◆美国麻省大学医疗中心正念中心MBSR(正念减压)合格教师
   ◆牛津正念中心(Oxford Mindfulness Center)正念认知治疗MBCT合格四阶教师


主辅老师:Linda
主辅Linda老师
            有着丰富的教学与辅导经验
            一口糯糯的台湾腔
            温柔无比、春风般亲和
            台湾中学心理辅导老师
            国家二级心理咨询师
            台湾国立屏东大学硕士


            大学生青年团

     来自台湾的大学生哥哥姐姐们
     多才多艺能文能武
     在生活上、游戏中、课堂里
     带给孩子们欢笑和感动
     他们的自信、积极、责任感...
     是最好的言传身教

   营队主题:复原力(韧性)
          人生总有不如意
          我们的孩子每天也都会面临
          大大小小的问题与挑战
          小到作业做错了、同学不理我了...
          大到高考失利、找不到人生方向...

           在遇到打击或挫折时
          孩子需要多久才能恢复?
          会调节心态仍有良好表现
          还是会一蹶不振?

          在面对学习与生活压力时
          能妥善处理压力还是会被击垮?
          会有解决困难的勇气和做法
          还是轻易放弃、逃避、归罪他人
          沉迷在网络游戏里找成就感?

           这个暑假
           3L希望用正念滋养孩子们的复原力
           帮助孩子在当下这样快节奏的时代
          能不畏挑战、从容应对
          在营队慈爱的氛围里
一起超越挫折、育建复原力


什么是复原力(韧性)?
     复原力
     是一个人面对压力和困难时,
     能从中恢复及成长茁壮的能力。
     是一种缓冲,平衡调节的过程,
     让人能在逆境中自处
     勇于面对挑战并快速走出困境,
     重新振作的能力


培育复原力(韧性)的重要性
     2015年9月联合国持续发展高峰会上,
     超过150位世界领导人参加
     会议通过的未来15年发展议题,
     包括世界福祉~也就是快乐和幸福感。
     其中幸福感用以下4个品质来界定:
持续的积极情绪                     
复原力(韧性)                      
同理,利他主义和亲社会行为
正念的专注能力                    
     著名的《哈佛商业评论》最新文章
     指出复原力的高低
     比教育、经验与训练
     更能决定个人的成败
     在癌症病房里是如此
     在奥运会里是如此
     在董事会里也是如此

     所以,培养复原力
     更清楚的知道发生问题时如何因应
     是关乎每个人未来的重要课题

如何培育复原力(韧性)?
     复原力的养成来自两股力量
     外在的支持和内在的力量
外在的支持来自生命中那些不论如何都会在你身边的成年人。
神经生物学实验,证明了社会关系支持的重要性︰当实验对象接触到压力来源时,如果有亲朋在身旁,他们的心跳速度、血压就不会上升得太快。
内在的力量则是处理压力和管理困难的技能。
世界著名的神经科学家Richard Davidson博士发现正念会影响大脑,正念练习越多大脑就会变得越有弹性,当我们清楚地看到我们的思想和感受,并且慈爱地看待我们所经历的困难时,就会增强我们的复原力及调适能力。

育建复原力
     正念成长夏令营将透过一系列
     正念练习、游戏体验、表达性艺疗等
     活动来丰富孩子的复原力工具箱:
     ★信赖自己    ★自我掌控力    ★接纳 
     ★同理力       ★沟通能力        ★慈爱  
      ★坚毅           ★勇敢               ★创新    
      ★解决困难、处理问题技巧

     营队也将帮助孩子了解
     自己是生活的主人
     觉察对挫折的负面想法,
     展开更广阔的看见,因应变化,
     调节并接受改变是生活的一部分,
     过程中学习对自己包容接纳
     并激励自己,
     也学习定出切合实际的目标,
     进而可以勇敢行动,
     为自己负责 !
营队特色
依专业心理辅导设计
浸润式共同生活
开放式身心体验
刺激自我反思
形成意义与行动
营队后一对一线上咨询
每个人若能充分觉察周遭所发生的事,在不同的环境中就具有自我调整与调节的能力 。

营队慈爱的氛围为孩子提供可以安心觉察,尝试各种可能性的历程,碰到活动或人际上挫折时提供支持,让孩子能自在的反思与再行动

当孩子感受到自己能真实自在的做自己,成长与改变就会出现!


营队详情,请关注公众号文章了解
儿童成长营
小学一至六年级
6.30-7.3
青少年成长营
小学六年级至初三
7.5-7.9
正念父母营
家有18岁以下孩子的父母
7.11-7.13
正念亲子营
6岁以上孩子与父母
7.14-7.15

营地:五谷小镇

加3L工作号了解详情
联系电话:13705876166

往期营队回顾
正念的相关介绍

張貼留言

這個網誌中的熱門文章

人生勝利組?!

那些年我們也有的孤單

挫折與希望

擁抱黑暗的光亮

8月5日邀請您與家人一起來個~ 正念親子遊戲坊