带着正念做父母，让家充满愛、欢笑、生命力！
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愛、欢笑、生命力
Love、Laugh、Life
2018.4.30-5.1
正念父母（初阶）工作坊
五一小长假
我们
没有去看人山人海
而是在这个安静的地方
全身心的放松
沉浸式的体验
共同学习带着正念做父母
找回教养初心
打开不一样的视角
看见自己、看见孩子
作为父母
我们都非常爱自己的孩子
但我们爱的方式对吗？
我们有看到孩子真正的需要吗？
我们在无意的暴力教养吗？
......
做父母真的不简单
做父母是需要学习的
举个简单的例子
父母都希望孩子能够自律
但有多少父母清楚
自律的养成要经历哪些过程？
有多少父母是按着
“自觉-觉他-教他觉-他自觉”
这样的顺序来培育？
大部分父母是逆着来的
直接跳到最后一步
要求孩子（他）自觉
发现孩子做不到就开始教
教着教着变唠叨、变管教
越努力教孩子越反抗
越反抗父母越用力教
越用力就越陷入暴力教养
亲子关系问题也开始层出不穷
当父母可以回到顺序上
从练习“自觉”开始
从觉察自己开始
再到觉察孩子到底发生了什么
然后才能教孩子真正需要的
从而帮助孩子自己建立起觉察
能够自我管理和自律自主
林丽玲老师通过多个经典练习
温柔的带领大家开始身心觉察
正念呼吸
正念吃葡萄干
正念伸展
正念止语进餐
正念步行
身体扫描
......
在这样的身体力行中
大家开始感受到身心连结的奇妙
发现很多前所未有的体验
怎样才是真正与孩子同在？
我到底在焦虑什么？
我在帮助孩子还是过度干涉？
怎样才是真正的倾听？
如何给出愛的回应？
......
随着课程的展开
团队的智慧被启发
一个个困惑逐渐解开
老师的精彩示范
更是让大家豁然开朗
原来有这么多的解法
原来可以转危机为契机
老师总是有一股特别的力量
让每个人都能带着
安定、平和、柔软、开放的心
一起经历：
◆对自己的身心展开觉察
◆发现自己惯有的反应模式如何影响自己的教养行为及亲子关系
◆找回自己的教养初心
◆从不同角度看孩子的问题
◆看见孩子的需要
◆暂停一下安住自己
◆了解我可以有选择
◆如何专注的倾听
◆深深的聆听与澄清观点
◆了解自律发展的过程
◆用ＳＴＯＰ面对生活及教养的挑战
◆正念父母的态度
◆...
在温馨的教室里
我们共同度过了难忘的2天
有欢笑、有温暖、有收获
有时也会有泪水
...
接纳
不马上评价
耐心
不伤害
尊重
初心
信任
...
这些正念态度将陪伴我们
走在教养的路上
我们不需要做100分的父母
我们只需要做足够好的父母
加油！每位伙伴！
2天的课程已结束
正念父母之旅又增添了新伙伴！
让我们携手共行
——带着正念做父母
让家充满愛、欢笑、生命力！
成为更好的自己
带给孩子真正的健康快乐
诚邀您参加
下期开课计划：
- 6月9日-10日 温州
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