一次用生命影响生命的成长之旅
一次用生命影响生命的成长之旅--记上海正念父母初阶工作坊
5月13-14日
上海·正念父母初阶工作坊
圆满结束
3L幸福关系
父母，多么厚重的一个角色
我们从父母身上学习到的，
也会传递给自己的孩子，
孩子再传递给孩子的孩子...
我们的父母，
在他们那个年代，
努力做好物质层面的父母，
让孩子吃好穿暖、保证身体健康，
但较少数父母能让孩子感到温暖和快乐，
斥责、比较和管控...
常常是管教的重要组成部分。
无知暴力的管教，
并不是父母的有心而为之，
那样的时代，
父母们也是这样被养育大的，
然后再用同样的模式来养育我们。
但是现在所处的时代，
早已翻天覆地的变化，
如何智慧的愛与管教孩子？
也成为父母们非常迫切的愿望。
市面上不乏各种育儿书籍和培训班，
各种育儿理论和方法，
家长学习了一脑子知识，
遇到实际问题时，
马上反应出来的，
往往是惯性和本能反应，
其中很多来自自己被教养的经历。
专家、朋友、书籍...
只能帮助你了解自己的真实想法，
当你能够倾听自己的内心，
你就会发现什么才是智慧的愛与管教，
找到最适合自己孩子的教养方式。
正念父母，
正是这样启发、唤醒和鼓舞每个人，
找到自身的内在智慧，
打开一个新的空间
在养育孩子的过程中，
传递愛、欢笑、生命力，
滋养自己也滋养孩子，
并不断的代间传递下去。
每个人都会和身边人产生联结，
与孩子、与父母、与伴侣、与工作伙伴...
我们与他人的关系，
就像一个个相互交织的圆，
每段关系的品质，
也深深圈着自己与他人的幸福感。
两天18小时的密集学习，
也时刻形成一个个圆，
在这样的一个个学习圈、反思圈中，
以正念为养分，
大家共同练习，
觉察自己当下的身体、念头、思绪、感觉...
幸福就像蝴蝶，等你停下来，
它就会落到你的肩膀上。
正念练习是一种强大而又简单的方法，
不同于放松，
正念可以在任何时间和地点进行，
开车时，你手握方向盘的感觉；
洗碗时，手碰到盘子的感觉；
洗澡时，水在身体滑落的感觉...
当我们不带评价的觉察正在发生的事，
我们的心会安静下来，会专注当下，
开始体验生活的美好与丰富。
同样，当我们的生活节奏太快，
心中焦虑不安、抑郁或固执己见时，
我们也能有所觉察，
并让自己微调，做出最适合的回应。
除了目前风靡全球的当代正念疗法(MBSR及MBCT)
林丽玲老师也将她将近30年的心理辅导经验，
以及家庭教养临床经验，
融合在这2天的课程内。
其实，这2天已远超乎课程，
借用一位同学的话，
这是一次心与心之间的对话，
这是一次用生命影响生命的过程！
欢笑和泪水，常常贯穿在工作坊中。
感恩和收获，也让每次的结束尤为温暖。
当第一天林丽玲老师在每个人的心湖中，
投下一颗一颗又一颗石子时，
每个人都用自己的智慧，
将其慢慢、慢慢修炼为一颗只属于自己的宝石。
这宝石，是为自己开打另一扇专业之窗，
是看见伴侣的独一无二，
是疗愈自己童年的痛，
是看到孩子真正的需要，
是看到自己未曾有过的角度
......
18小时的同在，
开启不一样的旅程，
祝福这群伙伴，
将所体悟的应用于家庭、工作与个人，
把愛、欢笑与生命力一代代传递下去！
特别感谢午餐供应者
客门开，新一代中式快餐
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3L幸福关系
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