學員正念減壓體驗分享
3L幸福关系
2017/3/26
作者：鱼头
80后，爱阅读，追求独立思考，终身学习主义者。坚持每天进步，为共同精进而分享。
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在两年前我就已经接触正念这个概念。
2015年第一次接触樊登读书会，樊登老师就是讲《正念的奇迹》。
这本书对我的影响非常大，它甚至颠覆了我的价值观和人生观。
为了能更加深入的学习正念，我听樊老师的音频不下于100遍。
对正念的真意也产生了深深的思考和好奇。
随着学习和思考的不断深入，我对正念的真正含义也越发迷惑起来：到底什么样的状态才是正念的状态？这是我脑子一直存在的问题。
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吴伯凡曾经写过一篇关于正念的文章，在文章中他说：“正念就是没有时间性的时间。”换句话说，正念就是你在过这段时间的时候，没有感觉到时间的流逝。
但是，我没有亲身体验，没有老师指点，无法真正地进入到那种状态，去感知和觉察到那种状态到底是怎么样。
今天非常幸运的，我参加了由林丽玲老师和李信宏老师开设的“正念减压一日体验班”，才深刻地认识到什么才是正念。
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