正念擁抱老年心生活

「走路時，我無法像以往快步，膝蓋不靈活，本來很熟悉的行走，現在每一步都不容易。我深深感覺老了，真悲傷！」  

                                                                                                         

「羡慕老師的年輕與活力，但我也欣賞自己現在可以享受緩慢的美～慢慢走路、慢慢喝茶、慢慢看屋外隨風細細的落葉、、。」  

                                                                                    

在短短的時間，好多朋友分享了如何與「漸漸變老」共處的故事。

我看見， 每個人都用自己的方式面對「老去」，而每個方式都有其特殊的故事，

都值得深深尊敬！

無論過去的故事如何？未來的故事又如何？至少現在，我們的心可以有選擇～

選擇～慈愛地對待自己

選擇～不批判、時刻覺察自己的需要

選擇～就在當下好好呼吸，好好關照自己的心

                                                                                                                                       

感謝 內政部社區照顧關懷和平院區護理鄭鈺郿小姐邀請，讓我有機會陪伴老人家一起面對～老，感恩！