正念擁抱老年心生活

「走路時,我無法像以往快步,膝蓋不靈活,本來很熟悉的行走,現在每一步都不容易。我深深感覺老了,真悲傷!」 「羡慕老師的年輕與活力,但我也欣賞自己現在可以享受緩慢的美~慢慢走路、慢慢喝茶、慢慢看屋外隨風細細的落葉、、。」 在短短的時間,好多朋友分享了如何與「漸漸變老」共處的故事。 我看見, 每個人都用自己的方式面對「老去」,而每個方式都有其特殊的故事, 都值得深深尊敬! 無論過去的故事如何?未來的故事又如何?至少現在,我們的心可以有選擇~ 選擇~慈愛地對待自己 選擇~不批判、時刻覺察自己的需要 選擇~就在當下好好呼吸,好好關照自己的心 ...