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那些年我們也有的孤單
作者:林麗玲
林麗玲 3L幸福關係
在青澀歲月的那些年,你曾被 孤單浪潮襲擊嗎? 經常不知道要和朋友說什麼話、苦於無法撥開與別人的隔閡感 害羞、內向,不會表達自己的主張,缺乏自信,孤僻是最好的偽裝 雖然也常參與班上、朋友活動,但總還是覺得內心孤寂,說不上來的悶 、、、 看過「史端克 1 」嗎?我常覺得史端克活生生呈現某些「那些年我們也有的孤單」~~ 覺得人們以貎取人,在沒有了解自己之前妄下斷語,於是築起高牆,廻避人群。 我記得曾陪伴一個少女─小雨,除了外表,整個氣息都在警告別人:「我不想被打擾!」。冷筍筍、黑壓壓的表情,被解讀為孤僻,無法和人親近、享受親密感,在青少年時期,同伴們多在享受人際樂趣對照下,加倍了孤單浪潮。浪打得令人無法招架,直到我們攜手找到「浪板」,征服了孤單。
挫折與希望
作者:林麗玲
林麗玲 3L幸福關係
圖:vivian 文:林麗玲 有一個故事: 一個小男童子軍為了即將到來的全鎮團員大會,努力地背講稿與走位,每天下課時,團長陪著他在偌大的操場預演。終於,展現成果的日子到了。所有的小童軍、師長和村里代表,及小童軍的爸爸、媽媽,在台下全神貫注準備聆聽。可是,小童軍卻忘詞枯站在台上。台下開始噓聲四起,五分鐘的內容,吱吱唔唔花了三十分才完成。本來抬著頭與有榮焉的爸、媽,頭低得不能再低了。 就當小童軍邁著沈墊的步代往後走時,站在最後方的團長趕忙著跑上講台,在小童軍未下階梯前拿起麥克風說:「童子軍最重要的使命是做有勇氣的事,今天我們的在小童軍身上看到高操的童軍精神,他本來可以忘詞退場、或哭鬧,但是小童軍卻沒有,仍勇敢的把講稿完成、、、。」 台下掌聲響、爸媽展笑顏,更重要的是小童軍的眼神由晦暗變成炯炯有神。 只有一念之間,只需從黑暗中看到光明的能量,就能化危機為轉機,化挫折為〞希望〞。 換個角度想,事情不全然只有負面。 挫折與希望,是並存在同一事件中。 小嬰兒從溫暖又全然包容的母體離開,生理經歷一連串穿過產道的挫折。但,也因此展開學習自己呼吸和當一個獨立的人。 幼稚園裡有人和小孩搶玩具,想要獨玩,卻無法如願是挫折。但,從此孩子也將走上〞還有別人和我一起〞團體生活和合作的人生。 有許多功課要做,但又想玩〞天堂〞,內心擺不平,是挫折。但,也是一個學習資源有限,慾望管理的絕佳入口。 辛苦創業,卻血本無歸,是挫折。但,研究失敗的原因,搞不好柳暗花明又一村,重新詮釋生命的價值,活的更有意義。 無法抗拒的水災、旱災,也提醒我們要保護大自然涵養水的本能,節約水的態度。 挫折經驗是滋養成功或是推向沈淪,最大的關鍵是我們用什麼眼光解釋挫折。如果團長沒有出現,取而代之的是情緒的漫罵,如:怎麼會這樣呢?辜負練習這麼久,真讓我們丟臉、、、。那麼小男孩的反應又會是什麼呢?會有自信再站在台上嗎?內心會昇起對自己什麼想法呢? 沒有寒風刺骨,那有梅花撲鼻香。每一個成功的故事,過程必定有許多挫折的經驗。經常樂觀的人不是沒有痛苦,而是能接受環境打擊,經得起挫折,能很快從痛苦中解脫,重新振奮。 讓我們一起約定共同成為自己和孩子〞希望〞的推手吧!
擁抱黑暗的光亮
作者:林麗玲
林麗玲 3L幸福關係
8月5日邀請您與家人一起來個~ 正念親子遊戲坊
作者:林麗玲
林麗玲 3L幸福關係
正念心、營造幸福親子關係~ 您有多久沒有讓工作、家務、電視、電腦、手機、功課、、、成為干擾, 每天孩子在學校著面對各種學習和人際的挑戰… 爸媽忙著為家庭和工作付出時間、金錢和體力… 在苦樂交融的生活中,親子如何一起輕鬆愉快地擁有好品質的共處時光 ? 怎樣有創意地來面對生活中出現的”麻煩”? 而全心全意「專心」地與孩子相處呢? 有種專注當下的正念心, 能讓我們學習放下批判、保持單純, 真實看見彼此、接觸情感與產生有意義的連結。 這樣的連結,讓人的心有安定的依歸、 有補給能量的堡壘,是孩子面對挫折時, 最佳復原力的溫床呢! 今年暑假邀請您 帶著孩子一起從正念共玩中體驗與練習, 培育能時時刻刻享受當下幸福的正念心。 課程特色-親子共學為主軸 正念共玩是體驗有內涵的身心教育 全方位且生活化的體驗式課程 最豐富的教學經驗-林麗玲老師 》專欄文章分享 https://info.babyhome.com.tw/article/18595 》活動流程: 1.正念哈嘍(正念是什麼?) 2.當下總動員(正念親子遊戲初體驗) 3.有你真好(能量補給站) 招生對象:幼童班(幼稚園中班~國小一年級) 上課日期:8/5(日) 上課時間:幼童班 10:00~12:00 本課程6組含以上開課,最多10組,名額有限~ 招生對象:兒童班(幼稚園中班~國小一年級) 上課日期:8/5(日) 上課時間:兒童班 14:00~16:00 本課程6組含以上開課,最多10組,名額有限~ 報名請直接連絡 華人正念減壓中心
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