林麗玲～３Ｌ幸福關係

在前一篇「表達練習曲」文章中，提到每個人都有一本人際存簿，隨著各樣的表達方式，存入了與人的關係品質，當然也存入各樣的心靈價值。是正數或是負數，全由「表達」了什麼決定。
現在我們一起來看看孩子間最夯的六種表達（含初階與進階），其產生的人際存簿效益是什麼呢？請看下表。
初階最夯六法 人際存簿心靈價值
進階最夯六法 人際存簿心靈價值 １．能用適切的聲音、音調及身體距離說話
＋舒服
１．能告訴對方，聽了他說話之後自己的心情 ＋關心 ２．能因應情境Say Hi
＋溫馨
２．不獨佔話題，能用對話的方式交談 ＋分享 ３．能穩定的把別人的話聽完，聽完之後再發言 ＋尊重
３．能夠將別人的優點告訴對方或團體

曾經輔導過一個男孩，上課時，不是「任我行」的隨時插入（如：不舉手就發言；大家安靜畫畫時，突然站起來拿拖把揮），就是唱反調（如：對啦！嘴巴沒有拉鏈啦！老師不要再說一次，白痴才不知道！）。而這樣的「任我行」，似乎總能抓住大家一些目光，讓全班哄嘡大笑。
可是「呼風喚雨」的態勢，下課後情景變樣了。沒有人主動找他玩，甚至在他想靠近玩得正起勁的同學時，同學彷彿早就約好地自動圍堵成圈，表示沒位置了。
男孩的「任我行」，想表達的絕不是要別人討厭及遠離，相反地卻是希望大家看到自己多麼行，進而能崇拜與喜歡自己。但是，日覆一日的刺激、反應循環，男孩困在「我能影響全班氣氛」、「我可以搞得老師沒輒」、「我是英雄為什麼你們不理我」疑惑裡。

最近看到今年世界衛生組織（WHO）針對歐美39國，約20萬11歲到15歲青少年的健康與福祉做調查，結果顯示荷蘭青少年最快樂，而且快樂程度超過美國。為什麼呢？ 調查發現，荷蘭的青少年喜歡上學，結交很多朋友，且較少捲入打架滋事和霸凌，少菸少酒，絕少比率吸食大麻，或與伴侶發生不安全的性關係，與父母關係良好，自我感覺身心靈健康，更值得一提的是，不同於其他歐洲國家，荷蘭青少年普遍都吃早餐。 分析荷蘭青少年身心靈健康快樂的原因，荷蘭媒體訪問這項調查的研究員佛雷柏格（Wilma Vollebergh）說，荷蘭青少年普遍與父母、家庭與朋友關係良好，且荷蘭的繁榮富裕與重視社會公平正義，也是青少年感到生活快樂的原因。 看到這份調查的關鍵字─吃早餐、家庭（親子）關係良好、生活快樂、、，不由得讓我想到一日之計的早晨，我們與孩子的一天是怎麼開始的呢？