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集結復原的能量

文:林麗玲

八八水災,令南台灣山脈肝腸寸斷,土石流、泥流與滾滾洪水淹沒了家園,帶走多少人摯愛的親人。隨著每天每天災區畫面、鏡頭,相信許多人和我一樣,心也跟著淌血,怨老天怎麼能如此狠心啊!
可是我們無法改變已發生的悲劇,我們唯一能做的是集結復原的能量。

緊急救援、發送物資、安置災民、清理家園、心靈撫慰、陪伴解困、、、,除了政府,民間的力量像螞蟻雄兵般地,集結起來向災區前進,有力出力、有錢出錢,為的就是輸送復原的能量。

復原的能量,隨著時間移動,得需要不同的形式與資源。當維生的生理需求,安全的外在環境慢慢被建構起來時,心與靈的安頓、支持,是下一棒得集結的能量,而且是耐力馬拉松。我知道許多社工、諮商、心理醫療界的朋友和資源,已經開始集結了。

讓我們守護你

這次的八八,讓我想起那年的納莉。辦公室、哥哥的愛車全都泡水,雖然無法比擬八八,但是生活、心靈也是被水吞噬了好一陣子。

還記第一時間閃上的想法:「台北市的南京東路怎麼可能會淹水!」、「會的話只可能淹到膝蓋」。

隔天打開門,「天哪!水痕到胸的高度,放在抽屜的手提電腦完了」、我憤怒地碎碎念:「為什麼會這樣,防洪措施在幹什麼!」。直到發洩完發現一切都是真的,才興起「唉!送IBN原廠修看看好了,能救就救吧!」的念頭。

這是我對於「失去手提電腦」的情緒流程─從否認、憤怒到勉強可以接受與面對。一個小小的失去,就有情緒、就需要能量復原。何況失去親人、失去家園啊!如此巨大的失去和挫折,無法保護與有所作為的無助、無能經驗,那可得用多久、多長、多大的能量復原哪!

我相信每個人都有自己的悲傷流程,也相信每個人都會用屬於自己的方式療傷。但重大創傷太痛、太無以招架,它的復原,更需要大量守候與守護的。所以請您千萬別一個人面對,讓我們陪你一起牽手走過傷痛。

相關資源請連結:3L親職教育與支持中心http://3l-consultant.blogspot.com/


請守護孩子的情緒復原力

災難對孩子來說,更是招架不住、沒有能力因應。也許大人可以透過一而再地描述、哭訴與抱怨化解一些些壓力,及找到一些些心理和關係上的連結。但是太過於有威脅性的經驗,超過兒童意識上所能描述,許多孩童沒有足夠的能力用口語表達所看、所想及所感。孩童的自然反應是重新演出或玩出創傷經驗,藉此消化痛苦與自我療癒。

記得納莉水災那年,柔柔6歲,因為有創傷經驗,情緒不易表達,經營人際關係困難,每週都與我共同進行遊戲治…

家有小學新鮮人嗎?

文:林麗玲

你有剛要上小學的小朋友嗎?面對一個不同於幼稚園的人際關係、學習內容、生活環境、、、,身為新鮮人的父母您怎麼想這件事呢?

1.有作業、功課了,孩子不知道是否跟得上?

2.我的孩子只要學習新的事物就放棄,進小學有這麼多科目,都不想學時怎麼辦呢?

3.在幼稚園就已經定不下來跑來跑去,上小學又需要更強的專注力,怎麼辦呢?

4.同學變多了,孩子有時退縮、怕怕的樣子,有時又兇巴巴的樣子這樣和其他小朋友會有好的互動嗎?能保護自己嗎?

5.以前上學半天就哭哭鬧鬧?上小學孩子可和我順利分開嗎?

6.老師會不會很兇,如何和老師溝通才不會被老師誤會呢?

7.如果孩子表現不好,老師會如何看我,會不會認為我不負責任?

8.孩子離開我的時間將會變長,我要如何自處呢?

9.這麼多新的事情要面對,好煩喔!

10、要趕快讓小孩學會寫注音符號!

以上的想法,您出現幾個呢?如果有8題以上而且伴隨焦慮感,可能要小心自己進入「有小學新鮮人的孩子」症候群的狀態了。

不過也請別緊張,以上很多想法都是身為小學新鮮人的父母會有的,只是在這麼多的擔心下,我們如何面對與因應,將影響自己和孩子的生活品質,更重要的也深刻影響孩子的適應的能力與狀況。

比如說:

假設您開始每天晚上花很長的時間要小孩念注音符號,拿著紙與筆教孩子寫阿拉伯數字。

去接孩子時,就拉著孩子的小手要孩子背九九乘法。

吃飯時,開始念經:「上課時,不要動來動去、要坐好,像現在吃個飯像虫一樣,怎麼專心上課。」

故意叫別人接送小孩或常晚一點去接,以訓練不黏父母。

努力拜訪老師,不斷和老師告解著孩子有多麻煩,請老師擔待。

每天晚上抱著小孩說:「你上學後,我都好寂寞。」

如此,可想見的,我們與孩子一定都不好過。孩子不僅要面對新生活壓力,還得應付我們施予的壓力,那真是一件不容易的事啊!

我們也不能否認擔心,因為有這些心情,我們才會想在孩子上小學時做一些事,及準備。但是提醒父母,別用擔心與害怕為出發點,因為若以解決我們的擔心與害怕為目的時,我們的焦點就會一直放在要解決〞我們的〞問題,而不是孩子的需要。這樣和孩子的關係就會變得緊張。因為孩子感受到的是爸媽害怕下所施的壓力,是要解決爸爸、媽媽的擔心,而不是被了解、被支持及解決「我」的問題。

所以,換個角度來看看到底上小學的孩子,除了期待和大朋友一樣背書包上學去、可以有自己的新文具的心情之外,什麼是他們所疑惑及害怕的心情。

我採訪了一些小學新鮮人,他們的心情是…