孩子吃飯慢吞吞怎麼辨？

文：林麗玲

諮詢問題：
我的小朋友從小吃飯非常慢，而且家裡也很少買零食，每次到吃飯時間總得花二小時以上，用哄、獎勵、罵及一邊玩一邊餵的方式都沒用，實在很傷腦筋，不該如何是好？

給家長的話：

每天得花這麼長的時間，處理小孩子吃飯，真得是會令人抓狂。辛苦了！可是餓了就想吃，是人的本能，怎麼孩子無法發揮本能呢？

相信媽媽也試過變化食物等方法，假若生理上的因素（如：消化系統）也都沒有大問題。也許，媽媽得想想是否有下列的情況：

１．是否我們常用自己的想法判斷孩子的食量，孩子則用速度慢來表達吃不下。

２．對於吃，我們比小孩更緊張，所以孩子不覺得吃飯是重要的，因為那是我們的事。

３．只有吃飯時，媽媽會和我在一起不做其它事，我當然要越久越好嘍！

４．用吃得少、吃得慢來抗議生活上常被控制，因為難得有一件事我可以控制你。

給一些小建議，希望能解決您的困擾：

１．讓吃變成一種享受
透過環境、餐具的設置與安排，讓孩子覺得舒適，打從心底升起吃飯是好的感覺。而且把一個大單位變成許多的小單位，吃起來，會很有成就感喔！當然很重要的，也要讓自己放輕鬆，別把餐桌當戰場，指責孩子不吃這個、或青菜，讓人想到吃就心情沈重。

２．把吃多少還給孩子的胃
盡可能讓孩子自己決定量，吃完自己要的量就給與大大的鼓勵。提醒媽媽，過程中可以常幫孩子確定所拿的量真的是自己想要的，而不是要討好大人的量。另外，不斷從可能錯估的量中，慢慢支持孩子找到餓的感覺與量的關係。

３．約定收餐時間
讓孩子知道您希望收拾的時間，若共同約定的收餐時間到，請態度堅定的維持原則，但對孩子情感予以包容的說：哇！好可惜，時間到了，我們得收了。

４．讓遊戲時間獨立，一次做一件事。
吃飯歸吃飯，真正空出一點時間和孩子遊戲。