正念父母（初阶）工作坊‖3.17/18
原创 2018-03-01 Jane 3L幸福关系 E F MBPS 亲职教养系统 做 正念父母 O T R F “当父母是地球上最难、 压力最大的工作， 而它更是一种召唤，教我们重新认识自己、看见孩子，在每一刻都崭新地与世界相遇。” ——《正念父母心》 孩子一出生 我们就自然而然荣升为父母 看起来做父母好像很简单 但其实又非常不简单 正念减压创始人卡巴金博士曾经说 养育一个孩子就像进入长达18年的修炼营 孩子会不断以各种难题考验父母的智慧 在这样的过程中 很多父母不自觉会陷入“暴力”教养 与孩子好像在角力或斗智斗勇 关系也容易变得紧张或压抑 来看看“暴力”的教养行为有哪些？ 人在心不在 人在孩子旁边，好像在陪着孩子，但脑子里想着事情，眼睛看着手机，心不在焉，孩子说了什么需要什么想做什么都没注意。 久而久之孩子也不愿意跟父母玩了，等到父母想挽回关系孩子可能也不待见了 正念父母：身心合一，专注当下 不耐烦 不管是要求孩子做什么，没说几句如果不会做或做不好，就很不耐烦，有时候还会说很伤人的话“怎么这么笨”“说了多少次了还记不住”。 孩子会很害怕自己做错战战兢兢 或索性不理睬父母的话，左耳进右耳出 正念父母：学习等待、不说伤害的话语 马上评价 父母常常还没了解全部情况就很快的评价“这才好”“那太差”“他是对”“你是错”。 孩子容易被打击，很沮丧或无奈 或者自己说话也变得很有攻击性 正念父母：不马上评价、用初心看待 易怒、爱发火 很容易有情绪，孩子做不好就生气责骂，然后新账旧账一起算，越说越气，有的甚至动手。 孩子可能脾气也容易很火爆或倔强 要么喜欢躲避变得内向不自信 正念父母：学习S.T.O.P、不把冲动变行动 摆架子说大道理 总是高高在上说大道理，并拿家长的权威来压孩子，要求孩子必须听话，“ 都是为你好 ”...