孩子不只是想要「討拍」！原來智慧的安慰話語能幫他一把
孩子不只是想要「討拍」！原來智慧的安慰話語能幫他一把資料來源：林麗玲老師／正念家庭與教養專家
你常這樣安慰孩子嗎？
孩子：「好討厭，今天畫畫課，我的圖沒有被老師貼在公告欄。」
父親：「沒關係啦！你在才藝班的圖，老師都說很棒呢！」
孩子：「我好差喔，理化都搞不懂。」
母親：「你國文和英文都很好啊！」
孩子：「同學都罵我、取笑我，不和我玩。」
老師：「喔！那就不要和他們玩，不要在意他們，你可以做你自己的事啊！像寫寫作業、看看書等。」
大人不斷說著：「你還有其他地方很棒」、「沒關係」、「不用在乎別人對你的想法」……。
也許是怕孩子持續著受挫的情緒，無法向前；也許是一種習慣，快快跳過情緒，自動進入「給建議、該怎麼做」的模式；也或許，一直以來，誤以為「這就是安慰」。
然而，傳達不要擔心、不要在意、不要難過的移轉、或抹去挫折情緒及煩惱，真的能安慰人心嗎？
舉個例子：試想今天公司要交份文件，寫了又寫，自己仍是很不滿意，覺得怪怪的。這時，旁人告訴你：不會啊！已經很好了，我都沒辦法寫成這樣，你已很厲害了。或者說：你想太多了，我覺得這樣就好。 此時你心理的感受是什麼？有被安慰嗎？還是心情仍沉甸甸地，雖然聽著，腦中卻卻始終盤旋著自己解不開的挫折謎題，感覺糟透了。 假若，這時旁邊安慰的聲音是：
「對文件你感到不是很滿意，對不？」
「對這個有不滿意的想法，你的心情？此時有什麼念頭跑出來呢？身體的感覺是？」
「先放下評價好不好或對不對，深呼吸，放鬆一下身體，也許再回來看看文件，就有靈感哩！」
「好還要更好，這是你一直對自己的要求喔！」
「哪個部分是你目前最不滿意的？你認為問題可能是什麼呢？」
「以客觀的立場，我看到的是同時有許多主題，也許取決一下最想談的重點，你覺得呢？」
「你能在不滿意的心情中，持續做著，想著怎麼突破才能接近自己想要的，真不簡單。」
…… 您會有什麼感覺？ 安慰並非抹去不舒服，而是陪伴一個人能好好品嚐當下的挫折，充份覺察挫折的身體感覺、心情、想法，從在乎的挫折中，找到隱藏其中的意義與資源。 因為怕孩子一直困頓著，或不忍孩子難過沮喪，想拿掉孩子的痛，要孩子不要看情緒，忘記它、忽略它，就好像不斷地告訴孩子掩蓋及避開當下。急著推孩子的心往未來看，讓孩子沒辦法清晰知覺當下出現的感受、想法和問題是什麼？當然，也就無法清明地判斷，也找不著現在行動的方向。甚至，一直被推拉的心，還會有反作用力，會更糾結也混…
你常這樣安慰孩子嗎？
孩子：「好討厭，今天畫畫課，我的圖沒有被老師貼在公告欄。」
父親：「沒關係啦！你在才藝班的圖，老師都說很棒呢！」
孩子：「我好差喔，理化都搞不懂。」
母親：「你國文和英文都很好啊！」
孩子：「同學都罵我、取笑我，不和我玩。」
老師：「喔！那就不要和他們玩，不要在意他們，你可以做你自己的事啊！像寫寫作業、看看書等。」
大人不斷說著：「你還有其他地方很棒」、「沒關係」、「不用在乎別人對你的想法」……。
也許是怕孩子持續著受挫的情緒，無法向前；也許是一種習慣，快快跳過情緒，自動進入「給建議、該怎麼做」的模式；也或許，一直以來，誤以為「這就是安慰」。
然而，傳達不要擔心、不要在意、不要難過的移轉、或抹去挫折情緒及煩惱，真的能安慰人心嗎？
舉個例子：試想今天公司要交份文件，寫了又寫，自己仍是很不滿意，覺得怪怪的。這時，旁人告訴你：不會啊！已經很好了，我都沒辦法寫成這樣，你已很厲害了。或者說：你想太多了，我覺得這樣就好。 此時你心理的感受是什麼？有被安慰嗎？還是心情仍沉甸甸地，雖然聽著，腦中卻卻始終盤旋著自己解不開的挫折謎題，感覺糟透了。 假若，這時旁邊安慰的聲音是：
「對文件你感到不是很滿意，對不？」
「對這個有不滿意的想法，你的心情？此時有什麼念頭跑出來呢？身體的感覺是？」
「先放下評價好不好或對不對，深呼吸，放鬆一下身體，也許再回來看看文件，就有靈感哩！」
「好還要更好，這是你一直對自己的要求喔！」
「哪個部分是你目前最不滿意的？你認為問題可能是什麼呢？」
「以客觀的立場，我看到的是同時有許多主題，也許取決一下最想談的重點，你覺得呢？」
「你能在不滿意的心情中，持續做著，想著怎麼突破才能接近自己想要的，真不簡單。」
…… 您會有什麼感覺？ 安慰並非抹去不舒服，而是陪伴一個人能好好品嚐當下的挫折，充份覺察挫折的身體感覺、心情、想法，從在乎的挫折中，找到隱藏其中的意義與資源。 因為怕孩子一直困頓著，或不忍孩子難過沮喪，想拿掉孩子的痛，要孩子不要看情緒，忘記它、忽略它，就好像不斷地告訴孩子掩蓋及避開當下。急著推孩子的心往未來看，讓孩子沒辦法清晰知覺當下出現的感受、想法和問題是什麼？當然，也就無法清明地判斷，也找不著現在行動的方向。甚至，一直被推拉的心，還會有反作用力，會更糾結也混…
