林麗玲～３Ｌ幸福關係

在靜舍辦兒童青少年夏令營已有6個年頭了，一切都來自～只是想提供孩子們有個學習、體驗和落實正念生活的機會，透過感受被慈愛、享受被慈愛、有一天可以傳遞慈愛。
很幸運地，當這樣想許多人力、物力與助力也就自然匯集了。

感恩靜舍
感恩所有參與過活動的孩子與家長
感恩所有成就正念兒童青少年夏令營的人、事、物

願一切的美好迴向給眾生

資料來源：林麗玲老師／正念家庭與教養專家

一踏進電梯，冷不防一個童音：「到幾樓？」身子還躬著。 「水果和你說再見，冰淇淋一起說拜拜，祝你……一樣甜，心情……好滋味！」學著「水果奶奶」一會兒手擺動，一個兒搖動小小身軀唱唱跳跳。
穿著高跟鞋，拎著小包包「我去上班了喔！」
雙手在臉上猛打，問她：「你在做什麼呀？」「我在擦油油！」理直氣狀的回答。
拿著報紙，煞有介事的翻看。
一隻掃把，時而用來掃地，時而變成魔女琪琪的飛天帚。
一群小朋友繞著公園跑並叫囂，一個不留神，還包著尿布像小鴨子般的小女娃也隨著起舞和唱和著。
做出以上動作的小女娃不是別人，就是我對當時才２歲左右的女兒的記憶。




拿著放大鏡來看，雖然當時的她只有２歲，可所學習、所模仿的事，只能用「令人瞠目結舌」來形容呢！ 舉凡我和先生拿搖控器的動作、罵人的語氣、在電視和故事中的詞語、上廁所的姿勢、開車的動作、掃地的、煮飯的、洗衣的樣態，在一個個不經意的時刻，居然都被孩子活靈活現的模仿起來了。透過女兒，更深刻的確認，只要是孩子經常接觸的事都會成為孩子模仿的素材。

與孩子的當下，談情說愛吧！

父親節又到了，真好奇孩子們會如何形容一個父親？

正念家庭與教養專家◆林麗玲老師

「爸爸是愛抽煙的人」、「總是在電腦前或一直滑手機」、「會陪我玩的」、「常看電視和睡覺」、「像大樹可以保護我的」……，除了輕鬆、能一起玩、能陪伴的樣態外，也發現許多的孩子說：
爸爸是「像放大鏡一樣不斷檢查我的」、「很兇會打人」及負責賺錢、忙碌、嚴肅的、令人害怕的，難以親近的。

「父親」，我想是男人各式角色中最能散發溫柔的稱呼，也是孩子們的引路人。能與父親有種自由、輕鬆地「談親情說關愛」的關係，相信是許多孩子(包括我們)的期朌。不過，與父親溝通時，心底深處有著不順暢、不投機的疏離失落感的人卻不少。

記得小女幼稚園時，有一次就神色委屈地跑來同我說：「好奇怪，爸爸都聽不懂我在說什麼？還一直問很多問題，討厭。」細問之下，女兒當下只是想和爸爸說自己的煩惱心情，殊不知那馬上認真的父親就開始提供意見、探討怎麼處理問題。

也許對事情的看法與解釋，及溝通的基點不同，影響了對話。多數父親似乎偏愛探討事實和交流客觀資料，並快速的關心未來該怎麼辦？可是身為孩子，在想法、情感糾結的當下，需要先被看見此時此刻我的感受、被陪伴理解自己發生什麼，找到此刻想要改變的方向，之後，才有能量抬起頭展望未來，聽見父親客觀的分析與建議。

在長期的兒少及家庭臨床實務經驗中，我發現從小常被抽離當下，不管或忽略情感內容，只被訓練看著未來，久而久之容易產生心因性過動、注意力不集中、過度要求自己、太重輸贏而人際緊張、與人群隔離、情緒障礙等現象。這些都是與當下分離的反撲，當下的所感、所思、所想無落腳之地，也還來不及安頓，心就被長期催促跑到未來。只看未來結果，而不管當下過程的習慣，讓心與自己現在的身體、情緒分離，孩子就容易呈現出各種內外在焦躁不安的行為。

臺灣離婚率高居亞洲第一，去年平均每天有146.4對夫妻離婚。親密關係從來不是個簡單的課題。我們尋找愛，找到了愛，但沒多久卻發現兩人間的相處互動並不如預期般的美好順暢。我們冀望所有付出都能得到應有的回報，卻在計算得失中，將彼此距離推得更遠。
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本週六(7月16日)下午2點於國資圖總館2樓國際會議廳的講座「用正念滋養親密關係」，3L幸福關係執行長林麗玲老師將與大家一起探討正念是什麼？學習如何用正念滋養自己及親密關係；在關係中享受平等的愛與被愛，也在關係中找到保有自我及適切地對話與溝通的方法。

儲存正向能量，讓親密關係的賞味期長長久久。歡迎週六來國資圖閱讀講座學習正念專注，學習覺察自我的心識，自在面對苦樂交融的兩性關係，讓愛無礙。

用正念滋養親密關係(請點此)

【講座主題】：用正念滋養親密關係
【活動時間】：105年7月16日 (星期六) 14:00~ 16:00
【活動地點】：國立公共資訊圖書館 2樓 國際會議廳 (臺中市南區五權南路100號)