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生命亮起來

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文:林麗玲

當成長是份自信、有勇氣面對未知的恐懼、能覺知自己的最適當「位置」、碰到挫折有滿滿的復原力,它所帶來對人的祝福是無法言喻。

可是,生活中卻有許多少年、少女,受挫時罵人又罵自己、搞不清楚自己未來的方向,人生對他們來說是灰暗、無趣、壓力與無意義。電視、電腦、虛擬網路關係、、、成為生活的大部分,只想「現在快樂」就好。這種停留在享受表面物質、遊樂的「快感」,一天過一天,不想長大、不想負責,無所事事混吃等死的樣態,急煞人。

此景,不禁令人聯想到所謂的“NEET”族,它是Not in Education,Employment or Trainning”的縮寫,指既沒有正式工作,也沒在學校上學,也沒接受職業技能培訓,只能依靠家人生活的年輕人。在英國、美國、還有日本,“NEET”族已經成為一種社會問題。如果我們不正視少年、少女上述的狀況,也許台灣未來也將蔓延“NEET”族。

生涯發展團體有位少年這麼說:「大家都說努力讀書、讀書、讀書,才有前途。可是卻沒有人告訴我們為什麼要讀這麼多用不到的東西,然後上大學後會怎樣,畢業後會怎樣呢!」

還有位即將成為社會新鮮人的成員這麼說:「為了讀而讀,考而考,上大學到底為什麼?不清楚!大學畢業了又要幹什麼?更不清楚!突然進入社會面對競爭時,發現幾十年來的學業全是白廢,挫折、茫然不知所措,真是件恐怖的事。」

我常想:在成長歷程中,如果孩子從小不斷程式化地被告知該做什麼、該怎麼做,很少發展傾聽自己的身體,聆聽自己的需要,從嘗試中探索並認識自己的能力,那麼到青年期對未來恐慌而想依賴,或不知道怎麼前進,所以停滯,將是「理所當然」。

因為,對孩子而言,成長意謂著要獨立,要脫離所有倚賴,而一個不清楚自己喜歡什麼、會做什麼、想做什麼及外面世界是什麼的孩子,很自然對未來是充滿恐懼和抗拒,選擇沈溺於家中就不難了解了。

那麼,如何幫助青少年跳脫「一天過一天,不想長大、不想負責」的樣態,遠離青年“NEET”魔咒呢?建議如下:

1.培養自信力,讓少年愛上自己:支持、滋養少年的能力,對於巳經展現的能力大大的鼓勵。

2.發展勇氣力,讓少年為自己加分:讓少年嘗試體驗各種經驗,積極從生活中自我探索,以發掘屬於自己的天才能力。

3.提昇少年覺知力,讓少年感性與理性全然發展:取代全面性的命令與指導,常用開放式對話幫助少年對於自己的情感、想法、行動有全面性理解,進而對社會和自我能有客觀、清醒地認識…

你的「孤單浪潮」指數是?

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文:林麗玲

從孩童轉大人的青少年時期,孤單常常會莫名襲來,有時揮揮衣袖,看看天空,很快就又大步往前走。但某些時候,卻被孤單浪潮打得難以招架。

少年仔,你比較是趨向那一種呢?你可知道自己的「孤單浪潮」指數有多少嗎?

下列題目,請大夥依直覺勾選出心中的答案。你將發現孤單離你多近,Go!

1.當我跟別人在一起時,我覺得自己屬於這團體的一份子。
1非常反對2反對3不同意也不反對4同意5非常同意

2.當我遇到問題時,根本沒有人可讓我尋求協助。
1非常反對2反對3不同意也不反對4同意5非常同意

3.我知道有很多人跟我有著相同的興趣與價值觀。
1非常反對2反對3不同意也不反對4同意5非常同意

4.大部分時間我都感到孤單無助。
1非常反對2反對3不同意也不反對4同意5非常同意

5.我常常覺得受到他人排擠。
1非常反對2反對3不同意也不反對4同意5非常同意

6.我常常覺得跟人有親近的感覺。
1非常反對2反對3不同意也不反對4同意5非常同意

7.我擁有真正了解我的朋友。
1非常反對2反對3不同意也不反對4同意5非常同意

8.我不太確定這世上真的有人非常了解我。
1非常反對2反對3不同意也不反對4同意5非常同意

9.我即使跟人們在一起,也常常感到孤單。
1非常反對2反對3不同意也不反對4同意5非常同意

10。當我需要有人作伴時,我很快就能找到同好。
1非常反對2反對3不同意也不反對4同意5非常同意

以上改編自Louis H. Janda,Ph.D.所發展的「關係量表」

計分方式:

第一步
請挑出1.3.6.7.10選5得5分,選4得4分,選3得3分,選2得2分,選1得1分。

第二步
請挑出2.4.5.8.9選1得5分,選2得4分,選3得3分,選4得2分,選5得1分

第三步
請把第一步及第二步得分總加

少年仔,請找找自己的落點,並好好參考後面的提醒喔!

42分以上,孤單浪潮指數5%,恭禧你正快樂地享受愉悅的人際關係生活!

38-41分,孤單浪潮指數25%,常困惑到底要與人更親近或是保持距離以維持自己權益,如何與人相處中「有我也有你」是目前學習的課題喔!

33-37分,孤單浪潮指數50%,只要提升與人建立關係的能力,孤單指數一定能降低。

28-32分,孤單浪潮指數70%,雖然知道該和其他人說些什麼話才對,但是卻不善用言詞表達心意,好好練習吧!

24-27分,孤單浪潮指數80%,生性害羞、內向的你,怯於表達自己的主張,缺乏信心,給自己機會學學人際關係喔!

23分以下…

孤單浪潮

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2008.8 Lillian攝於Brisbane的Surfers Paradise

文:林麗玲

「日本的孩童,在已開發國家中最孤單、、、。」您知道台灣有許多的少年也被孤單浪潮襲擊嗎?小青就是典型的例子。

經常不知道要和朋友說什麼話、苦於無法撥開與別人的隔閡感。在父母、朋友的眼中,生性害羞、內向,不會表達自己的主張,且缺乏自信,「孤僻」彷彿是其代名詞。

看過「史端克1」嗎?史端克覺得人們以貎取人,在沒有了解他之前,妄下斷語,於是築起高牆,廻避人群。整個人的氣息都在警告別人:「我不想被打擾!」。小青更甚於如此,冷筍筍、黑壓壓的表情,被解讀為孤僻,無法和人親近、享受親密感,在同伴多在享受人際樂趣對照下,加倍了孤單浪潮。浪打得令人無法招架,直到我們攜手找到「浪板」,征服了孤單。

「只要努力與毅力,一定有改變現狀的可能。」是小青啟動浪板的關鍵,剩下的就是實際操練「結交新朋友」及「維持親密關係」所需的衝浪技巧。小青是這樣衝浪成功的。

首先,放下自我懷疑,建立新形象─「我是個友善、容易相處的人。」把握機會跟鄰居、同學多做目光接觸,並給與溫暖的笑容。出乎意料,很快地感受別人也開始以溫和的方式面對她,甚至主動跟她交談。

再來,主動與別人打開話匣子。當有人回應小青微笑,就試著說一些簡單的問候語,如:「你今天ok嗎?」、「今天天氣不錯喔!」。雖然還是有難以相處的人,但是更多的人會和善的回應,令小青信心大增。而冷漠疏遠的形象也慢慢暖化了。

而後,第三項任務是開始拓展社交範圍。她選擇的是參加一直以來想要的社團。剛開始有點難,但是因有相同的興趣,也結交了好朋友。

浪還繼續衝著,小青仍然不是外向的人,但是卻已開始廣結善源,一掃以往的封閉與孤僻,開始倘佯更大、更廣、更亮麗的大海。

給少年一句話:

「關係」的目的,不在於你以為可以得到什麼,而是你選擇自己可以付出什麼,而這個單純地付出將成為你意想不到的獲得喔!

家長看過來:

「關係」是生命中,使人體驗自己的經驗。當孩子能與他人、與地方、與事物的關係,充滿活力與成就,孤單的感覺必能減少。若是孩子與一切事物的關係緊張、絕裂、不安、與挫折,那麼「孤單浪潮」就全程淹沒,任何可以暫忘孤單的危險(如:煙、酒、損友、毒品、不建康性愛、、、)就有機可趁了。

當然,要與正處於動盪不安時期的孩子,有高品質的關係是件不易的事。但是,所有的實証研究都認為,若孩子能於少年成長時期,體驗到被尊重、信賴、…

讓孩子帶著信心,長大!

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文:林麗玲

前陣子出遊,偶然看到一幕場景:

一個年約十歲的小男孩,在山訓課程中,手死拉著繩索,腳時而滑落壁面,聲嘶力竭的哭喊:「我不要爬了,我要下來,放我下來。」
父親也在旁邊漲紅了臉大叫著:「是你說要參加的,現在說不爬,不行!」、「你現在下來一切就白搭,再往上踩一下就到了啊!」
山訓老師再加一筆說:「連比你小的妹妹們都過去了,你大哭大叫,大家都在下面會笑你喔!快點!」
男孩就在歇斯底里的狀態下,伴隨著叫罵聲和一雙雙異樣的眼光,爬上了山頭。父親似乎還氣未消,頭也不回的往前走。男孩則緊張地胡亂用手擦著眼淚,快步地追著父親。

看著男孩,心裡昇起酸楚。想著,接下來他將如何繼續活動?如何面對同行的人?如何看待自己這個經驗?內心底會不會因為這個挫折,烙下「我是差勁」的過日子。

這也讓我想起一個花樣年華的朋友,每次碰面總會不解地問我:「為什麼一個小學二年級的孩子,字寫得不好,就要在大庭廣眾下被打三十個手心呢?」一直到現在,她仍對自己的字自卑。皎好的臉龐,卻透露著濃濃的憂傷,甚至認為自己不該光彩。

很多時候,我們認為要孩子成長就是要注意孩子不足、不成熟、不夠好的地方。努力提醒、盯嚀、指正,要孩子盡快改變,面對困境,不要退縮,好還要更好,就是培育孩子有能力的方法。

但是,沒想到孩子的心,還不夠強壯感受我們要給他的學習原意,反而感受是被批評、挑剔,與不被接納。甚至,久而久之內化成自我批評,認為:「我總是不夠好,我是糟糕的。」,對學習新的事物,或面對挫折,總是退卻,毫無信心。

自信並非與生俱來的特質,自信是慢慢在點點滴滴的生活中,堆砌而成的能量。

自信是一個人生命的基盤。一個擁有自信的人,能珍惜自己、讚賞自己,並且相信自己是一個有價值、有能力的人,能勇敢做自己堅信對的事,面對挫折時能接受,並激勵自己,且為自己所做的事及為自己這個人感到驕傲。

每個小嬰孩出世時,上天都公平地發了張自信白紙。接下來他(她)和環境開始產生交互作用。如果,在互動中孩子的高峰經驗越高,也就是為了達成自己的理想、完成自己想做且對的事,全力以赴地克服困難,終於達到自己想要的結果,或是得到重要他人(包含父母、保姆、老師等)好的評價的經驗越多,孩子自信紙的印記就越豐富,對自己的信心基盤就越穩固。

成功經驗越多,被肯定的經驗越多,孩子就越有本錢接受外界各式各樣的挑戰。就越能在挫折時,給自己加油打氣,給自己安撫的能量。這樣的能量將會替代外界的影響力…

謊言與真相

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Vivian攝於九族文化村20090301

文:林麗玲

有個故事,是這麼說的:

聖母瑪利亞心疼一位女孩,因為父母貧窮,無法照養她,於是把小女孩帶到天堂撫養。
女孩在天堂的日子,吃的是糖餅,喝的是甜牛奶,穿的是金衣服,陪她玩的是小天使,過得非常舒服。直到十幾歲時,有天聖母瑪利亞把她叫到面前,對她說:「親愛的孩子,我要出一趟遠門。這是天國十三座門的鑰匙,由你保管。你可以打開其中十二扇門,看看裡面的美景。這把小鑰匙是開第十三扇門的,但是你千萬不要把那扇門打開,不然你會遭到不幸的」。女孩答應了。

嘿!問題來了,一向被寵愛,天真慣的女孩,真的不會好奇去開第十三扇門嗎?如果是你,你會開嗎?我可是凍未條的。

待瑪利亞離開後,女孩就打開一扇一扇的門欣賞,當她看完第十二扇時,她對於第十三扇門裡面的內容,有著抗拒不了的好奇。

於是,她-----打開第十三扇門!

哇!裡面在火與光之中,坐著聖父。她站在那裡,驚訝地望著一切,然後用手指碰了碰火光,她的手指立刻變成了金的。她頓時害怕極了,猛地關上門,逃走了。

慘了,事跡敗露!

事後無論她想什麼辦法,她都無法消除恐懼,心總是怦怦直跳,怎麼也靜不下來,而且手指上的金子怎麼也去不掉,無論是擦呀還是洗呀,那金子還在那裡。

得拼命毀跡,否則、、、

聖母瑪利亞不久就旅行回來了。她把小女孩叫到跟前,向她要回天國的鑰匙。當她把鑰匙遞過去時,聖母瑪利亞盯著她的眼睛問:「你沒有打開第十三扇門吧?」「沒有。」小女孩回答。

看著盛怒的瑪利亞,想著會有不幸的事情發生,更怕聖母不再疼她如初,是否毀了聖母心中的好女孩形象,再加上也很難面對很想守信用、卻又無法做到的自己、、、
如果是我,第一時間的回答也是:「沒有」!

聖母把手放在小女孩的心口,感覺到她的心跳得很厲害,立刻明白她沒有聽話,知道她打開過那扇門。於是聖母又問:「你真的沒有打開過那扇門嗎?」「沒有。」小女孩第二次回答。

要、、挺住、、就是「沒有」才能避險。

這時,聖母看到了小女孩因為碰了天火而變成了金子的手指,知道她犯了罪,便第三次問她:「你真的沒有?」「沒有。」小女孩第三次說。聖母瑪利亞怒說:「你沒有聽我的話,而且你還撒謊。你不配再在天堂住下去了。」

完蛋,守不住了。大人真的生氣了,可是我沒有惡意,只是好奇一下下。

之後,女孩昏昏沉沉地睡著了。當她醒來時,躺在人間的一片荒野中。她想喊叫,可是她發不出任何聲音。她站起來想逃走,卻發現自己無論走哪個…

別談蠢蠢的愛

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Linda攝於屏東長治農博會


文:林麗玲


早晨於公園散步,總會發現一對高中學生,志不在健身,只是相互對望與依存。
我想是戀愛情素,拉著少男少女,只願意享受兩人親密時光。


想想,在暴衝的青春期,能體驗像母嬰一般,你泥中有我、我泥中有你,純純的愛。必定緩和不少,與父母切割心理臍帶的孤單感吧!望著小情侶,遙給微笑,但也深怕他們談傻了,成「蠢蠢」的愛!


蠢蠢的愛?就是以為─
1.對方是一切,只注意對方開不開心、想要什麼,卻忘了自己已經透支時間、金錢、與身體的界限。


2.對方是永恆的依賴與保護,於是放棄建立能養活自己的知識與技術的責任。


3.對方是全世界,彼此玩起完全佔有的遊戲,不讓對方除了自己以外,還有興趣與朋友。


有個養魚達人,為了讓魚長得又大又壯,把雄雌魚分開養。好奇問了原因,他答:「一定要等每隻都長得穩定,真正是成人魚時,再放在同一缸,要不然每隻魚,個個心思都只是在異性魚身上,就會忘記吃、忘記生活、忘記要長大,很慘。」


我想很多父母就是怕孩子像魚一樣,只憑生物本能,不會思考判斷,忘記自己的本份。所以,想採完全禁止或隔離方式,因應孩子的蠢蠢的愛。


聰明的少年仔,如果大人發現,原來我的孩子因著交朋友、談戀愛,開始能區辨自己喜歡什麼、討厭什麼,會包容別人,會管理自己的情慾,會更加自我負責任。整個人生,往一加一大於二的方向前進。相信,滿心定是純純的祝福喔!

載自「人間福報」2008.12.14